季節とメンタルヘルス (20/03/26)
季節の変わり目。実はメンタルヘルスを気を付けてほしい時期でもあります。
この季節の変わり目は、体調を崩す方も増える時期です。同時にメンタル不調も起こりやすい時期。
それは自律神経が乱れからきます。
自律神経は、感情や睡眠などメンタルヘルスをつかさどる神経でもあるため、体調だけではなくメンタル不調にもつながるのです。
なんだか気分が上がらない、憂鬱感がある。
そう感じた時に、テンション上げなければと焦るとかえって症状は辛くなります。
こんな時は、「季節の変わり目だから仕方ない」とまずゆっくり休む時間を作るように心がけましょう。
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立場によるカウンセリングの違い (20/03/25)
【立場によるカウンセリングの違い】
キャリアカウンセラー、心理カウンセラー、そしてメンタルヘルスカウンセラー。
頭についているものが何かで、カウンセリングが異なります。
キャリアカウンセラーは、キャリア＝仕事の経験値をサポートするためのカウンセリング。
心理カウンセラーは、深層心理を分析し、心の悩みを解決するためのカウンセリング。
メンタルヘルスカウンセラーは、ストレス要因の解消を行うためのカウンセリング。
方向性が違えば、カウンセリング技法も違ってきます。
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メンタルヘルスカウンセリングの効果 (20/03/24)
メンタルヘルスカウンセリングは、職場や生活において、主に今抱えているストレス問題解決を目的としているカウンセリングです。
そのストレスを溜め続けると、どんどん重たいものになり、しいては心の病まで発展するケースも増えています。
メンタルヘルスカウンセリングは、早期の段階のストレスを解消することで、重症化することを防ぐだけでなく、仕事にイキイキと取り組める状態を早く作ってあげることができるのです。
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心理学とメンタルヘルス学の違い (20/03/18)
心理カウンセラーが学ぶ心理学と、メンタルヘルス学って何が違うのか。
一つに、心理学は、療法や精神分析が中心であり、メンタルヘルス学は、心の健康管理法が中心であるということ。
そして対象者に対し、心理学は、心の回復が中心であり、メンタルヘルス学は、ココロとカラダの不調予防が中心であるということ。
メンタルヘルスはより身近なストレスを扱うため、実践的なスキルと言えるでしょう。
メンタルヘルスの実践的スキルを身につけるメンタルヘルスカウンセラー養成講座は、こちら。
メンタルヘルス各種研修及び出研修を、オンライン受講受け付けております。御社専用研修動画(eラーニング)作成も致します。 (20/03/16)
【メンタルヘルス各種研修を、オンライン受講を受付けております。】
新型コロナウイルスによる影響により、様々な制限が出てきております。今後期間も見通せず、長期化する恐れも出てきました。日本中の皆様が急なライフワークの変更に戸惑い、メンタル面にも大きな影響が出ております。
その裏で新年度を前に、新入社員の入社や人事異動、立場の移行など、実際会社は動いています。
未曽有の事態だからこそ、メンタルの維持やフォロースキルが必要となります。
ただ、テレワークや出社自制、研修への参加不可要請など、学びたくても学べない状況、学ばせられない状況であり、長期化した場合、メンタルスキル不足により士気の低下、モチベーショ維持できないなど、業務遂行の妨げになれば「第ニのコロナ影響」として過大な代価をもたらします。
「第ニのコロナ対策」として、今この時期にしっかりとメンタルヘルスの知識を身につけることが、通常に戻った時の自身のメンタル維持、部下のメンタルフォローにつながり、メンタルヘルス不調者予防、生産性の維持に大きく貢献します。
そのため外出や会場に出向くことが困難な状況で、企業でメンタルヘルス知識、またスキルが必要というお問い合わせを数多く頂きました。
そこで、日本メンタルヘルスケアサポート協会のメンタルヘルスに関する各種研修を、オンライン受講、職場や自宅で学んでいただけるようにいたします。
協会主催メンタルヘルス対象研修は以下の通りです。
メンタルヘルス各種研修お申し込みは、通常通りお申し込みフォームよりお申し込みください。
その際、備考欄に「オンライン受講希望」とお書き添えください。複数の場合は、人数もお伝えください。
すでにお申し込みの方でオンラインをご希望の方は、切り替えが可能です。
さらに日本メンタルヘルスケアサポート協会は、企業様出張研修もオンライン方式で研修いたします。
必要に応じ、入念な打ち合わせにより、一定期間見放題となる御社専用メンタルヘルス動画(eラーニング)研修も作成いたします。
＊企業様研修の内容は、こちら。
企業様研修詳細は、当協会お問い合わせフォーム、または直接お電話にてお問い合わせください。
日本メンタルヘルスケアサポート協会 TEL：03-3256-7721
なお、今回緊急対応ではございますが、遠方で教室に来られない方や、自宅での受講をご希望の方もこの機会にぜひオンライン受講をご検討ください。
メンタルヘルス講師に質問もでき、他受講生との会話もできる、教室へいるのと変わらない講座が自宅にいても学べます。
詳細は、お電話にてお問い合わせください。
お問い合わせ先：日本メンタルヘルスケアサポート協会 03-3256－7721
【無料～テレワーク特別企画 傾聴ノウハウ習得ZOOMセミナー (20/03/10)
【無料～テレワーク特別企画】～傾聴ノウハウ習得ZOOMセミナー
新型コロナウイルス対策のため、テレワークが推奨されています。
また学校の急な休校のため、家族と過ごす時間も増えました。
そんなテレワークになったあなたのために協会ができること。
その１つが、出勤していては学べない、日本メンタルヘルスケアサポート協会もつノウハウの無料提供。
この度、今だからこそ学んでほしいことである「傾聴ノウハウ」を無料で発信することにいたしました。
傾聴とは、聴くスキル。聴くスキルは、あなたの周りの方と信頼関係を築くためのスキルです。
職場でも「信頼関係を築きましょう」と言われたことはないでしょうか。
ただ信頼関係ってどうやってつくるのか、悩んだことがある方も多いと思います。
実はその関係作りの方法が、「傾聴」というスキルなのです。
「聴くだけで信頼関係が築けるのか。」
築けます。
「普段から聞き役だけど。」
信頼関係を築く「聴き方」というノウハウがあるから、信頼関係が作れるのです。
傾聴は、たった７つのノウハウを使うだけ。
その７つの傾聴ノウハウとは。
人のメンタルヘルスと長年向き合ってきた協会が、職場ですぐ使えるノウハウ凝縮し、１時間でお伝えします。
もちろんご家族にも早速試せる傾聴スキル。
自由に時間が使える「今」、ぜひあなたのために１時間使ってあげてください。
セミナーはZOOMなので、指定した時間にあらかじめお渡しするURLをクリックするだけ。
もちろん画面上で講師とやり取りができますので、会場へ行ったのとほぼ変わりはありません。
各回、10名限定となります。
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＊日時：
第１回 2020年３月12日(木)14:00～15:00
第２回 2020年３月17日(火)10:00～11:00
＊参加費：
無料
＊参加人数：
各回限定10名
＊セミナー内容：
・信頼関係を築く一番の近道は「話す」ことではなく「聴く」こと
・どうして「聴く」ことで信頼関係が築けるの？～「傾聴」で信頼関係を築くとは～
・今まで聞いていたのになぜ関係が築けなかったのか～「キク」の勘違いを明確にする
・「聞く」と「聴く」の違いとは
・傾聴テクニック～聴くプロが使う７つのテクニック
・傾聴で必要な８：２理論とは
・あなたの傾聴でメンタルヘルス不調は防げる！
＊お申込み方法：
お申込みフォームに必要事項をお書き添えの上、お問い合わせ欄に「傾聴無料セミナー希望」とお書き添えの上、送信してください。
・・・日本メンタルヘルスケアサポート協会については、こちら。
会社でeラーニングでメンタルヘルスを学ぶ (20/03/05)
日本メンタルヘルスケアサポート協会では日本初、メンタルヘルス技術習得から資格取得まで全て通信講座で取得できるメンタルヘルスカウンセラー通信講座を配信しています。
特に企業には仕事の邪魔をせず、学びたい時にそれぞれが学べるということで人気です。
講座はeラーニング形式だから学びやすく、企業でのメンタルヘルス啓発にも役立てることができます。
詳しいメンタルヘルスカウンセラー通信講座は、こちら。
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