【建築業で社員のコミュニケーション能力は欠かせません】

建築業の世界では、以前より「口を動かすより体を動かせ。」という風潮があります。

ただ、建築業も個人プレーではなく、団体プレー。

建築業でも社員のコミュニケーション能力が必要です。

ただ建築業の方はコミュニケーションが苦手な方が実は多い。

そのままだと、仕事のストレスではなく、コミュニケーションのストレスが溜まってしまいます。

建築業のコミュニケーション能力向上は、人間関係のストレスを減らし、仕事を効率よく進めていくために欠かせないスキルです。

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【メンタルヘルス不全者への良い声のかけ方とは？】 

メンタルヘルスケア検定

うつ病で休職中の相手に対し、最もふさわしい声のかけ方を選びなさい。

(A)「早く元気になってね！」

(B)「いつ復帰するの？」

(C)「とても辛かったよね。」

答え(C) 

【メンタルヘルスカウンセリングの目的】

メンタルヘルスカウンセリングとは、文字通りメンタルヘルスに関するカウンセリングのことで、心の問題解決を行うことです。

ここで大きなポイントは、カウンセリングとは「治療」ではなく、うつ病といった心の病を治す治療を表すのではなく、

カウンセリングを用いて改善のサポートをする道具であるということ。

そのため医師業界で言う治療を行う療法は、カウンセリングでは「セラピー」という言い方の扱いになります。

様々な心理的セラピーを用いて、心の回復のサポートを行うのです。

そのセラピーには、絵や音楽を用いたもの、さらには身体へアプローチする方法など、その人の状態に合わせた療法の仕方があります。

だからこそ、メンタルヘルスカウンセリングを行う上で、様々なセラピーを習得しておくことはとても大切。

セラピー習得は、カウンセリングを行う上で必須条件となるのです。

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【ストレスと風邪の関係】

風邪を引きやすくなった。これは身体の免疫機能だけでなく、心の免疫機能も低下したサインかもしれません。

心の免疫機能低下は、ストレスによるものです。

ストレスと風邪の関係は、免疫機能低下からくるストレス度が高まっているサインと捉え、ストレスを軽減する方法をとりましょう。

大切なのは、リラックスをする時間を摂ること。

リラックスは、実はストレスを軽減させ、免疫機能を高める効果があります。

そうすることにより、風邪を引きにくい状態へと促すことができます。

＊生活の中で簡単にできるストレスケア法はこちら。

ストレスケア研修

『メンタルヘルス不調の体の兆候』

メンタルヘルスケアで不可欠なのは、自分で兆候を察知し、自己ケアすること。

その兆候を見逃さないでください。

・メンタルヘルス不全の身体の兆候

・頭痛・めまい・動悸・吐き気・冷え症・生理痛　など

これは一般的によくなることかもしれませんが、メンタルヘルス不全の体のサインとして分かりやすいです。

この兆候が2週間以上続くようなら、思い切って有休をとり、のんびりするなどメンタルヘルスケア対策をしてください。

＊メンタルヘルスケア研修はこちらから。

【「自立」と「孤独」の勘違いが目標達成を阻んでいる。】

自立とは、孤独ではない。
孤独になることが、自立ではない。

自立から孤独は危険だが、孤独から自立は、素晴らしい。
なんのこっちゃ？実は、自立と孤独を勘違いしている人が多いのです。

自立とは、依存や受け身から脱出して、自分の足で立つこと。
これは、本人の意思がともなってきます。
そして成長したいと思ったとき、何かを成し遂げたいと思ったとき、自分で考え、行動をおこすときも使われます。

では、孤独とは何かというと、仲間や知り合いがいなくさみしいこと、と辞書には載ってます。
ただ仲間がいても「受け入れられていない」「理解されていない」と本人が思ったら、孤独なんです。

ただ両者に共通することは１つ。
どちらも「気持ち」の持ちようということ。

自立と思っていても、「一人ぼっち」で頑張ると思えば、孤独。

自立から孤独が危険な理由は、自立するとき、「一人ぼっち」で頑張るしかない、と思うと、うまくいかない時、「助けて」って言えないんです。

自立した人とは、人に頼ることもできる人。

孤独から自立が素晴らしい理由は、「受け入れられていない」という感情が、「受け入れられている」「受け入れられる価値のある人間だ」と自分を尊重することができるようになるから。

自分をしっかり価値のある人と扱えるようになれば、自分がどこで必要とされているかを探すようになり、その答えが目標に変わり、目標を見つけると、そこに向かって一歩を踏み出すことができる！


成長って自立の積み重ね。
何か目標を持った時、頼っていい。
あなたは頼る価値のある人。
価値ある人としてしっかり自分を扱うことにより、自尊心が育ち、目標を達成するに値する人と思え、行動に移せるようになる。

ただ本人では、難しい。
周りが相手の自尊心を育てる関わり方が必要です。

目標を達成するための、原点です。

その相手を目標達成へ導くノウハウが身に付く講座が、
プロフェッショナルカウンセラー養成講座です。

気になる方は、上をクリックしてみてください。

【企業でのメンタルヘルス不調によるリスクは？】 

メンタルヘルス不調によって企業には様々なリスクが生じます。

「うちの会社は大丈夫。」

という会社様は多いです。

「人数少ないから、管理できている」

という会社様も多いです。

ただ、実際メンタルヘルス不調問題が起きてしまうと、

・休職手当など、負担金増加

・戦力の損失

・労働の負担増加

・場合によって法的な問題

といったリスクが待っています。

起こった後に後悔する会社は増えてます。

「お金がないから」

もっと大きなリスクにつながる前に、早めの対策を！

・メンタルヘルスケア研修