【気持ちの切り替えでメンタルケアを！ 】

気分が憂うつな時、そのままいると一日ブルーなことってありますよね。

そんな時は、考え方のスイッチをぱちんと切り替えてみてください。

「あんな嫌なことがあったなぁ。」

パッチン！

「過去の事は変わらない。これからどう行動するかだ。」

「どうしてあんなミスしたんだろう。」

パチン！

「あそこでミスしなかったら、大事さに気付かなかったかも。」

そう思うだけで、前向きな気持ちになれたりします。

パチン！です、パチン！

・ストレスケア研修