【心に栄養を取り込む】

心の栄養とは、どんな種類があるのでしょう。

それは、「感動」という栄養、「感激」という栄養、「喜び」という栄養、「幸福」という栄養。

要は、プラスん感じる「感情」です。

心を元気にしたい。

誰もが思うことかもしれません。

そのためには、意識してプラスの感情を味わうこと。

大切なのは、この感情を摂取するためには、行動を起こす。

プラスになれる環境へ出向く。例えばスーパーへ行って新商品を見つけるだけでいいのです。

「へ～」は、感動であり発見。

それだけで、ストレスケアです。

たくさんのストレスケア法が知れるストレスケア研修は、こちら。