【メンタルヘルスと仕事の効率との関係】

メンタルが不安定になると、必ず効率に影響します。

１つのことに囚われて、感情の葛藤が起き、なかなか集中できなかったことはないでしょうか。

例えば、恋愛でも。

恋心で、その人のことばかり考えて勉強でテキストを目の前に置いていても、気づいたら時間だけが立っていて問題が全く解けてない。

集中しなくちゃと思っても、恋心が優先して勉強が手につかない、とか。

仕事も同じです。仕事のミスを引きずって仕事が集中できない。もちろん効率は落ちます。

集中力の維持ができない＝効率の遅れです。ただこれは誰にでもあること。大切なのは、早い段階でこの「モヤモヤ」を解消することです。

最初にしてほしいのは、「集中しよう」と集中に必死になるのではなく、「モヤモヤの理由はなんなのか」という、モヤモヤと向き合って、モヤモヤの解消に努めること。

何だか遠回りな感じを受けるかもしれませんが、モヤモヤを引きずるから、効率は落ちるのです。

「モヤモヤ解消」が、実は次の行動へと誘う第一ステップです。

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