【メンタルへルスカウンセラーは、心理カウンセラーより身近なカウンセラー】

心理カウンセラーとメンタルへルスカウンセラーの違い、１つに心理かメンタルへルスか、過去か今かです。

心理カウンセラーとは、その方の成育歴からくる価値観やコミュニケーションの癖について、心理という観点から面での安定を促します。

またアドラー、ユング、アートセラピーなどの心理療法といった様々な「心理分析」法を使って過去を引き出し、心理とは何ぞやを深く追求します。

メンタルへルスカウンセラーは、あくまで「メンタルへルス」を扱うカウンセラーです。

メンタルへルスとは、心の健康管理。精神的健康を保つためにはどうしたらよいのか。

それを一緒に考えていくカウンセラーです。そのため、ゴールが明確です。

「どのような気持ちで過ごせれば楽ですか。」

健康ってそうですよね。必ず理想とする状態があり、ゴールがある。

健康とは疾患にかかっていない状態であり、抵抗力があり、病気にかかりにくい状態。それを目指し、保つのが健康管理。

メンタルヘルス的に言うと、心の健康とは、疾患にかかっていない状態であり、心にストレス耐久力があり、心の病にかかりにくい状態。

それを目指し、保つためには、「日々どんな気持ちで過ごせれば良いですか。」なのです。

そのためにカウンセラーはその人にあった心の健康を保つための方法を伝えていきます。

過去にどんなことがあり、どんな価値観があり、なぜその価値観が生まれたのか、という心理カウンセラーが行う心理分析とは異なり、過去にどんなことがあっても、今どんな価値観であっても、「これからどんな気持ちでいられることが理想なのか」を一緒に考えていく。

「今苦しめている気持ちを見つけ、解消する」そして「どんな気持ちでいられることを望むのか」を考える。

「今」の「心の不調」扱うからこそ、身近なカウンセラーなのです。

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