【うつ病は社内カウンセリングで防げます。】

うつ病になるきっかけは、職場のストレスから始まるものが多いです。

うつ病に発展する方は、社内の誰にも相談できずに一人で問題を抱え込み、悩みます。

実は何を求めているか。

「この悩みを聞いてくれ、この悩みがどうやったら解決するか、答えに導いてくれる人」＝カウンセリングしてくれる人です。

うつ病に発展する前に、おかしいなと思ったら、社内でしっかりと話を聴くカウンセリングを行うことが最優先。

これだけで発症率をぐんと下げることができます。

今企業に増えているうつ病予防には、社内に心の寄り添ってくれるカウンセリング技術を持った人がとても有効なのです。

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まずは基礎のメンタルヘルス技術習得から。

メンタルヘルスカウンセラー養成講座は、こちら。

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『メンタルス問題が扱えるカウンセラーの受講内容』

 『メンタルヘルスの基礎から職場環境作りもカウンセラーとして身に付けられる。』

メンタルヘルスカウンセラー養成講座とは、
『メンタルヘルスの問題を解決できるあなたになる』
ための講座です。

メンタルヘルスカウンセラー養成講座では、
「身近な人を早急に助けたい」
という想いを大切に、メンタルヘルス実践法とカウンセリングの実践技術習得を中心としたカタチにしています。

メンタルヘルスカウンセラー養成講座は、あらゆる心理学の中でも、
社会が求めるメンタルヘルスケアに必要な知識とテクニックにこだわり、「知っておいた方がいい」知識レベルではなく、実践的内容にしております。

メンタルヘルスケアカウンセラー養成講座を受講することにより、まずは身近な人の相談にのれるようになるばかりか、職場のメンタルヘルス問題にも対応できるようになります。

カウンセラーとして活躍の場をお求めの方は、
協会内のカウンセリングや企業内カウンセラーとして活躍できる
チャンスを得ることができます。 

メンタルヘルスカウンセラー養成講座では、メンタルヘルス問題も解決できるカウンセラーになるために、メンタルヘルスの基礎知識、ストレスケア法、相談者と信頼関係を築くために欠かせない傾聴法、問題解決まで導くカウンセリング技法
を座学と実践を通じて学びます。

＊メンタルヘルスカウンセラー養成講座はこちら。

『あいさつは最高のコミュニケーションツール』

朝のあいさつ、分かれ際のあいさつ、私たちはあいさつというコミュニケーションを相手とどこかで取っています。

それは言葉によるものだけでなく、会釈も、そして笑顔も目を合わせるだけも心理的メッセージとしてコミュニケーションになっています。

ただ『気持ちが通じるあいさつ』を行っていますでしょうか？

例えば出社時のあいさつ、道ですれ違いのあいさつでその人が今どんな状態なのかを無意識に感じてはいないでしょうか？

名刺交換時、素晴らしい肩書の持ち主でも、あいさつの仕方で「何だかなぁ。」と思ったことはないでしょうか？

「相手と良好な人間関係を築きたい」けど、どうすればいいのか？と悩んでいる方は、あいさつを意識して行ってください。

ポイントは４つ

・微笑むような笑顔で

・しっかり目を見て

・聞こえる声、落ち着いたトーンで

・姿勢を伸ばして

あいさつはその人がどんな人なのかという評価にもなります。理想の自分作りのためにも意識してください。

やり続けることで、相手の心の扉を開くことができるでしょう。

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【建築業で社員のコミュニケーション能力は欠かせません】

建築業の世界では、以前より「口を動かすより体を動かせ。」という風潮があります。

ただ、建築業も個人プレーではなく、団体プレー。

建築業でも社員のコミュニケーション能力が必要です。

ただ建築業の方はコミュニケーションが苦手な方が実は多い。

そのままだと、仕事のストレスではなく、コミュニケーションのストレスが溜まってしまいます。

建築業のコミュニケーション能力向上は、人間関係のストレスを減らし、仕事を効率よく進めていくために欠かせないスキルです。

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【メンタルヘルス不全者への良い声のかけ方とは？】 

メンタルヘルスケア検定

うつ病で休職中の相手に対し、最もふさわしい声のかけ方を選びなさい。

(A)「早く元気になってね！」

(B)「いつ復帰するの？」

(C)「とても辛かったよね。」

答え(C) 

【メンタルヘルスカウンセリングの目的】

メンタルヘルスカウンセリングとは、文字通りメンタルヘルスに関するカウンセリングのことで、心の問題解決を行うことです。

ここで大きなポイントは、カウンセリングとは「治療」ではなく、うつ病といった心の病を治す治療を表すのではなく、

カウンセリングを用いて改善のサポートをする道具であるということ。

そのため医師業界で言う治療を行う療法は、カウンセリングでは「セラピー」という言い方の扱いになります。

様々な心理的セラピーを用いて、心の回復のサポートを行うのです。

そのセラピーには、絵や音楽を用いたもの、さらには身体へアプローチする方法など、その人の状態に合わせた療法の仕方があります。

だからこそ、メンタルヘルスカウンセリングを行う上で、様々なセラピーを習得しておくことはとても大切。

セラピー習得は、カウンセリングを行う上で必須条件となるのです。

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【うつ病には精神療法も行う必要があります。】

うつ病のケアには、薬物療法と精神療法があります。

薬物療法は、精神科、心療内科から出される薬による治療です。

精神安定剤、睡眠導入剤などです。

薬を飲むと、心が落ち着いてきます。なので即効性の高い治療です。

ただうつ病には一緒に精神療法も行わないと、薬に依存し、離れられなくなります。

精神療法は、主にカウンセリングです。

今ある状態になったのはなぜ？何がそのような状態を作ったのか。それをどう改善していくのか。

根本的な原因を解決するのが、カウンセリングです。

カウンセリングと薬をうまく併用して初めて、うつ病は改善していくのです。

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