【新年仕事初めに気を付けたいメンタルへルス】

 

 

明けましておめでとうございます。昨年はたくさんの企業様、生徒様に支えられてきました。

本当にメンタルヘルスを学んでくれてありがとうございました。

今年もメンタルへルスに関する様々な情報をしっかりとご提供してまいりますので、何卒よろしくお願い申し上げます。

さて、新年仕事初めの方も多いのではないでしょうか。

「よし！今年も頑張るぞ！」と気合が入っている方もいれば「また今日から仕事か。。」とどちらかと言えば、気が重く感じている方もいるかもしれません。

ただどちらもパターンでも仕事をするにおいて大切なことは、

「ギアは一速から進む」ということ。

いきなりトップスピードは出ません。「やる気があるのに、そこに身体がついてこない」のは、

むしろ当然のことなのです。

また、ペースは人それぞれ。

周りのペースに合わせようとすると、かなり無理が出てきます。

周りは周り。

あなたらしいペースで加速していけばよいのです。

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【悪夢と朝の目覚めを良くするためのメンタルへルス】

 

 

何者かに殺される夢、津波に巻き込まれる夢など。嫌な夢を見ると朝の目覚めが今一気持ち悪いことは多いです。

すると感情がモヤモヤしているので、何だか調子に乗れなかったりとか、不運なことが起きるのではないかと不安を感じるかもしれません。

これはメンタルへルスの観点からもあまり良い傾向ではありません。

ただ少し安心して頂きたいのは、特に死ぬ夢、殺される夢は心理学的にとっても良い夢なのです。

これは「死と再生」と捉えられ、新しい自分に生まれ変わる予知ともいわれます。

今取り組んでいる状況が行動次第で良い方向へ進むサインです。

なので、そのような夢を見た場合にはガンガン行動してよいという暗示です。

特に「水」関係は無意識の象徴。探求していたことが好転する機会です。

同じように、歯が抜けるとか、髪の毛が抜けるのも良い予知となります。

また、夢とはあくまで夢です。

嫌な夢を見て現実になるということは、めったにないので、スルーすることも大切です。

もし、遅刻するなど、似たような事が起こったとしても夢のせいではなく、物理的に遅刻をするような行動となった結果です。

ただもしよい夢なら、ぜひ「信じる」ことは吉。

なぜなら気持ちが良く、夢と同じような方向に意識して動いた結果、良いことになったのだから。

信じるも信じないも自分次第と言いますが、良いことはぜひ覚えておいて、自分の行動変容のきっかけにしていきたいものです。

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【新型コロナウイルスとストレスサインの関係】

新型コロナウイルス対策は、メンタル面にも様々な影響をもたらします。

テレワークも含め、不要不急で家から出れない収束感。

新型コロナ対策のこれ１つとっても、様々なストレスがあります。

自宅にいるからとひっきりなしに電話がかかってくる。

家事炊事は進むけど、仕事とプライベートの垣根があいまいになり戸惑う。

家でのルーティンに今までその場にいたことがなかったので、なんだかソワソワして、仕事に集中できないときがある。

子供が話しかけていたり、夫or妻にお願い事を言われると、ついイライラして冷たい返事になる、など。

テレワークは、確かに今必要な状況であり、ベストな選択肢です。

ただその状況の裏に起こる状況を疎かにすると、家庭生活にも大きな影響が出てきます。

大切なのは、ストレスケア。

ではどのようなストレスケアがあるのか。

それをコラムにまとめましたので、ぜひ読んでみてください。今だからこそ、必要なメンタルヘルスです。

・メンタルヘルスから見た！新型コロナウイルス対策こらむは、こちら。

 

【心理カウンセラーのニーズ】

複雑に絡み合い、正解が見つけにくくなってる世の中で、不安やストレスを抱えている方も多いはず。

少しでも、気持ちを楽にしてあげれるのが、カウンセリング。

今社会の心をサポートできるのは、あなたの想いと行動かもしれません。

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そんな方に是非聞いて頂きたい内容です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ


レクチャラーは、
日本メンタルヘルスケアサポート協会で
最高位の資格を持つ
メンタルヘルスプロフェッショナルカウンセラー
私のお友達の、高野　真俊さんです。

柔らかい雰囲気だけど、
人の幸せを心から願うマインドの熱い人。

高野さん自身、親近者がうつ病になり、
どう接していいのか分からず、
戸惑い、迷い、そして協会の講座を学びに来たそう。
また、何もできない自分を責めて苦しんでいたそうです。

協会で学んだことをきっかけに心理の道に目覚め、たった半年で企業や医療の分野で活躍するカウンセラーに成長した
『稼げるカウンセラー』です。

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心理カウンセラーに興味がある人や迷っている人が近くにいらっしゃれば、せっかくのチャンスですので、ぜひ教えてあげてください！

 

 

【カウンセラーを仕事にしたいと思っているあなたへ。】

日本メンタルヘルスケアサポート協会登録カウンセラー　高野と申します。

初めて皆様にお会いし、メッセージを綴らせてもらいます！

僕は今、カウンセラーとして活動しています。

ここで僕は、カウンセリングの基礎と
とあるスキルを学ぶことで、
五ヶ月でカウンセラーを副業として
収入が入るようになりました。

金銭的なことだけでなく

小学校や中学校で子どもたちへ
気持ちや心やストレスについて話したり

千葉市の市民公開講座で
ストレスケアについての講座を持ったり

心のことを多くの人に伝える、
やりがいのある仕事をさせてもらっています。


そんな僕だからこそ、
副業で心理カウンセラーをしたいという方に
何か伝えられることがあるんじゃないか。

そう考えて、この度協会に提案し

『副業でカウンセラーを仕事にしたい方が
活動しやすくなるための５つのポイント』

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僕自身がその秘訣を動画でお話ししていますよ^ ^

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そんな方にぜひ参考にしていただきたいと思っています。

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NPO法人　
日本メンタルヘルスケアサポート協会
公認プロフェッショナルカウンセラー高野真俊

■活動実績■

・2018年 江戸川区立瑞江第二中学校様
『最大限力を発揮するためのメンタル向上講座』

・2017年 千葉市男女共同参画センター様
『職場で活かそうメンタルヘルス！』全三回講座講師

防衛省様、柏市教育委員会様、JEC連合様、多摩南部地域病院様、
他多数


始めは反対していた奥さんも、
副業として成立するようになったので今は喜んでいます笑

日本メンタルヘルスケアサポート協会
ホームページはこちら↓↓↓
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【心理カウンセラーにとってメンタルヘルスは必須アイテム】

ストレスチェックの義務化や働き方改革の一つになるなど、メンタルヘルスは今国をあげて取り組みが増している分野です。

心理カウンセラーを目指す方にとっても、実はこのメンタルヘルス技術を持っているかいないかで、あることに大きな差が生じます。

それは、仕事の量です。

心理カウンセラーの仕事といえば、主体はカウンセリングです。

カウンセリングは、相手が「相談に行こう」と思えて初めて生まれる仕事。なので、どちらかと言えば受動的な仕事となります。

ただメンタルヘルスは、こちらが「健康に気を付けましょう」と働きかけていく仕事。なので、どちらかと言えば能動的な仕事となります。

そして対象者が違うことも量に影響します。

カウンセリング対象者は、心の悩みや問題を抱える方。

メンタルヘルスは元気な方。あるいは「何だかストレスで体調がおかしいなぁ。」と気づいた方。

あくまで今の健康を維持できるようになりましょうという観点だから。

他にもメンタルヘルス技術は、心理カウンセラーにとってたくさんのメリットがあります。

量よりも大きく影響するものに。

それは、収入です。

ではどれくらい収入に影響するのか、またどんなメリットがあるのか、ぜひ知っておいてほしいことを動画にまとめました！

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【なぜ「心理カウンセラー」になりたい人が後を絶たないの？】

心理カウンセラーという職業は、「心」を軸とした問題解決。

相手の悩み、辛さ、不安を解決へとカウンセリングスキルを使って導く専門職のことです。

でもなぜこのような「人の心の悩みを解決する」職に憧れるのでしょう？

自分自身にも様々な悩みはあるはず。でも、それを横に置いておいて、あえて人の問題解決をする職になりたいのでしょう？

理由として以下２つが挙げられます。

１つは、過去の後悔。

自分の周りに心で悩む人がいても、しっかり相談にのってあげれなかった後悔。

相談されても適切にこたえてあげられなかった後悔など。

２つ目は、快感。

相手が自分が関わったことによって笑顔を取り戻した瞬間の快感。

自分によって新しい方向性を見いだせた時のすっきりした表情を見たときの快感。

相手の希望を作ることができた時の快感。

心理カウンセラーを目指す人には、必ずそれを選ぶ「きっかけ」があり、「目的」があります。

ただ現状、これを明確にしておらず、「良い」と思った「感覚」でスクールを選ぶ人が大半。

この「感覚」でスクールを決めると、とんでもない「後悔」が待っています。

ではカウンセリングスクールを選ぶ重要ポイントとは？

必見です。

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